مـنـــــــارة الـبـســمــة


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
منارة البسمة

رؤيتنا أن يكون العالم مكاناً أفضل للعيش لنا جميعاً.

الموقع الرسمي للكاتب والمدرب التربوي عمرو عبد العظيم www.amrabdelazim.com

    فوائد الرياضة ومخاطر الكسل....؟؟

    شاطر
    avatar
    اميرة

    عدد المساهمات : 24
    نقاط : 83
    السٌّمعَة : 11
    تاريخ التسجيل : 07/01/2010
    العمر : 28

    فوائد الرياضة ومخاطر الكسل....؟؟

    مُساهمة من طرف اميرة في الخميس يناير 07, 2010 12:10 pm

    السلام عليكم ورحمة الله

    فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل :


    بعد أن تحدّثنا عن أهمية الرياضة في تاريخنا الإسلامي.. وعرفنا بأن ديننا يحثّنا على آدائها ..
    نعود لنتحدّث بشكل عملي عن فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل و ما يترتّب عليه من نتائج مضرّة للإنسان.



    * من أهم فوائد النشاط الرياضي :



    - حياة صحّية أفضل.
    - تحسين اللياقة.
    – قوام متزن.
    – احترام الذات.
    - التحكم بالوزن.
    - عضلات وعظام أقوى.
    - الشعور بالنشاط والحيوية.
    – قلة التوتر.

    *أما المخاطر الصحّية للكسل فهي :


    - الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
    - التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
    - قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
    - القلق والتوتر والأرق والطفش.
    - الانخراط في عادات سيئة كالتدخين .
    - ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.
    - هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة.
    - التقليل من حركة الأمعاء و الإمساك المزمن .
    - ظهور الشيخوخة المبكرة. . وغيرها..
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    يسعدنا الانضمام الي هذا المنتدي الرائع..
    اميرة
    avatar
    وائل

    عدد المساهمات : 14
    نقاط : 107
    السٌّمعَة : 10
    تاريخ التسجيل : 07/01/2010

    رد: فوائد الرياضة ومخاطر الكسل....؟؟

    مُساهمة من طرف وائل في السبت يناير 09, 2010 1:31 pm

    صباح الخير يا أميرة , وشكرا علي المعلومات الرياضية الجميلة دي

    وتحياتي


    وائل
    avatar
    amr
    إدارة المنتدي
    إدارة المنتدي

    عدد المساهمات : 47
    نقاط : 216
    السٌّمعَة : 20
    تاريخ التسجيل : 08/11/2009

    رد: فوائد الرياضة ومخاطر الكسل....؟؟

    مُساهمة من طرف amr في الثلاثاء فبراير 09, 2010 1:01 pm

    * من أهم فوائد النشاط الرياضي :



    - حياة صحّية أفضل.
    -
    تحسين اللياقة.
    – قوام متزن.
    – احترام الذات.
    - التحكم بالوزن.
    -
    عضلات وعظام أقوى.
    - الشعور بالنشاط والحيوية.
    – قلة التوتر
    .

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 18, 2018 5:22 pm